אני מתרגשת בכל פעם מחדש לעבור עם נשים תהליכים בקשר לעור ולנראות שלהן. אני לא רק מאמינה שגוף ונפש הם אחד, אלא ממש רואה מדי יום איך אישה שמשקיעה בעצמה ואוהבת את איך שהיא נראית – מקרינה החוצה את האור הפנימי שלה.

מקווה בעזרת ה' להעביר גם כאן את הידע והכלים שיעזרו לכן, קוראות פנימה, להרגיש הכי יפות בעולם!

שלכן,

עדי

בשבוע שעבר הגיעה אליי לקליניקה אישה מתוקה בת 65. בחנתי את פניה, היא נראתה בהתאם לגילה, גיל שבו הזדקנות העור כבר החלה. עורה היה דק מאוד והקמטים קישטו את פניה, ובכל זאת היא אמרה לי: "עדי, הגעתי אלייך כי אני רוצה שתעשי לי טיפול אנטי־אייג'ינג!" 

הסברתי לה בעדינות שכדי למנוע את הזדקנות העור היא הייתה צריכה להגיע אליי שלושים שנה קודם, אך גם כעת יש עוד מה לעשות.

מהו אנטי־אייג'ינג?

אנטי־אייג'ינג פירושו עיכוב תהליכי הזדקנות. בדרך כלל מגיעות אליי נשים כדי לעצור את הקמטים אחרי שהם כבר התחילו להופיע, אך למעשה, טיפולי אנטי־אייג'ינג אפקטיביים צריכים להתבצע עוד ****לפני***** שעור הפנים מתחיל להתעייף. 

אייג'ינג, הזדקנות, הוא מצב שבו התהליכים הפנימיים המתרחשים בעור נחלשים ומאיטים. המערכת החיסונית חלשה יותר, תהליכי ההתחדשות והריפוי איטיים יותר, והעור הופך יבש, סדוק וחשוף יותר לחדירת מזהמים ומחוללי דלקת. הטיפול בעור בוגר שונה מהטיפול בעור צעיר, מכיוון שהעור הבוגר מתקשה לבצע תהליכים חיוניים באופן טבעי.

מה קורה לעור שמתבגר?

בדֶרְמִיס, השכבה האמצעית בעור, מיוצרים החלבונים קולגן ואלסטין. הקולגן אחראי על חוזק העור ויכולת המתיחה שלו, והאלסטין על הגמישות שלו. בסביבות גיל 30 יש ירידה בייצור חלבונים אלו, ולכן עם השנים מופיעים בעור סימני גיל שונים, כגון קמטים וקמטוטים, כתמי פיגמנטציה, רפיון של העור, אובדן נפח, יובש ועוד.

מה עושים כדי לעצור את הזמן?

כמו שחשוב לדאוג לגוף שלנו לכל אורך החיים, לבצע פעילויות ספורטיביות ולשמור על תזונה נכונה, כך גם עור הפנים שלנו, שהוא איבר בפני עצמו, זקוק לתחזוקה ולטיפול מתאים. כל פעולה יומיומית שנעשה על מנת לחזק את עורנו ולטפל בו מעכבת את הזדקנות העור ונחשבת פעולת אנטי־אייג'ינג, כולל מריחת קרם הגנה בבוקר, מריחת קרם לחות בערב וניקוי העור בסבון פנים. כל טיפול כזה, גם בגיל 20, עוזר להרחיק את הופעת הקמטוטים.

ואם הקמטים כבר החלו להופיע? 

אם את כבר בשלב שהעור שלך קיבל את סימני הגיל, את יכולה לקבל אותם בחיוך ובשמחה ולהיות גאה – זכית בהם ביושר.

אם בכל זאת את רוצה להפחית אותם, גשי לקוסמטיקאית לטיפולים המיועדים לעור בוגר הכוללים תכשירים עם רכיבים ביומימטיים ומכשור שמגרה ייצור קולגן ומאיץ תהליכים חיוניים שהעור כבר מתקשה לבצע באופן טבעי.

טיפולי אנטי־אייג'ינג ביתיים:

סבון – השתמשי בסבון פנים עדין שאינו מייבש את העור, פעם ביום. 

קרם – אמצי לך קרם לחות טוב המתאים לסוג העור שלך ולמצבו, והקפידי למרוח אותו בוקר וערב.

קרם הגנה – הקפידי גם בחורף על מריחת קרם הגנה בכל בוקר, וחדשי אותו מספר פעמים במהלך היום. כך תימנעי מפיגמנטציה סולרית שפוגעת בתאים ומזרזת תהליכי הזדקנות של העור.

רכיבים פעילים – שימי לב שהמוצרים שבחרת מכילים רכיבים פעילים כמו חומצה היאלורונית, חומצה לקטית, חומצה גליקולית, חומצה מלית וחומרים אנטי־אוקסידנטיים המונעים חמצון כמו הוויטמינים C, B ו־E ורטינול.

מים בששון – שתי במהלך היום הרבה מים. זה עושה פלאים לעור הפנים.

תזונה – תזונה בריאה ועשירה בנוגדי חמצון, בוויטמינים ובמינרלים תורמת רבות לשמירה על העור.

גופנפש – דאגי לנפש שלך. כשהנפש שלך בריאה, גם את מאירה.

מתוך גיליון אב תשפ"ד,

לעוד תוכן ערכי, נשי וישראלי הצטרפי היום למגזין פנימה, להצטרפות לחצי כאן

הפוסט הופיע לראשונה ב-פנימה.

פגשתי בחודשיים האחרונים נשים מפונות בכל מיני בתי מלון, וזה הזכיר לי את חוויית הילדות שלי כילדה מקריית שמונה. המראה של הנשים הלביאות, עם חיוך על הפנים, לבושות ומאופרות, הפיח בי תקווה. 

הפעם הלכתי לפגוש שתי נשים לביאות שמתגוררות במלון כבר חודשיים, ומצליחות לשמור על שגרת חיים וחיוך על הפנים גם במציאות הלא פשוטה שהן נמצאות בה. התאפרנו, הצטלמנו ודיברנו על כוחם של האיפור והבגדים לתת לנו כוח גם בימים קשים. 

את המדור הזה אני רוצה להקדיש לכל הנשים והאימהות המפונות. כל הגיבורות שעזבו הכול וברחו ללא תיק איפור. 

• ליה נובוגרוצקי מהיישוב נווה היא בעלת המותג 'אביטליה'. ליה ילדה בת ממש בתחילת המלחמה. היא מתפעלת במלון, לצד החיים והילדים, גם את העסק שלה. בעלה העביר לה תוך כדי המילואים את כל הסחורה למלון, ודרך החדר שלה היא גם אורזת משלוחים. כשנכנסתי אליה לחדר ראיתי שורות של קורנפלקס וטוסטר על שידת האיפור. ניסיון לתת קצת תחושה של בית, במקום הכי לא ביתי… כשהיא הציעה לי כוס קפה, לקח לקומקום 20 דקות לרתוח… ולמרות הכול, היא ממשיכה בחיוך להוביל את המשפחה והעסק ביד רמה.  הטיפ שלה ליה לתקופה הזאת הוא לחיות כל יום בלי לחשוב מה עושים קדימה, רק לצלוח את היום.

• שירן הרוש מתגוררת ביישוב שלומית, והיא בעלת החנות 'סטייליש' בבני נצרים. בשבת ההיא, בעלה, שהוא חבר בכיתת הכוננות של היישוב, היה מעורב בלחימה ביישובים הסמוכים ובהצלת היישוב פריגן. לאחר מכן הם ברחו לגוש עציון, ובהמשך התמקמו במלון כרמים בירושלים. שירן היא מלכת הסטיילינג, אוהבת איפור ומשתמשת בו מדי יום כדי להעלות חיוך על הפנים. 

5 מוצרים שהייתי לוקחת איתי לאי בודד?

1. קרם לחות – מוצר הצריכה הכי בסיסי עבור כל אישה, כמעט כמו משחת שיניים. אל תוותרי על השימוש היומיומי בו. 
2. מסקרה
3. שפתון – שישמש גם כסומק
4. קונסילר 
5. מברשת סומק או מברשת מייק־אפ

ההסכם הסודי של שירה

שירה פחימה היא גיבורה בעל כורחה, שפועלת ללא הפסקה משמחת תורה. תוך כדי שברחה מביתה בשדרות תחת אש, היא עשתה הסכם עם הקב"ה: אם הם ניצלים, היא מצילה בעצמה עוד ילדים של הקב"ה שנמצאים בשדרות. 

וכך היה. 

בבוקר שמחת תורה, כשהחלו מטחי הרקטות, שירה ומשפחתה מיהרו להיכנס לממ"ד, כהרגלם. אך כבר אחרי דקות ספורות הם הרגישו שזה לא מטח "רגיל" כמו שהם מכירים כבר כמעט עשרים שנה. חלק מהבתים סביבם ספגו פגיעה ישירה, ובשלב מסוים הם הבינו שיש מחבלים שהגיעו לחצר שלהם והתחילו לירות פנימה.

שירה תפסה את בני משפחתה, וביחד הם אמרו שמע ישראל. פתאום שמעו שחיילי צה"ל הצליחו להרוג את המחבלים. כשאני שואלת אותה אם פחדה מהמוות, היא עונה שלא. שהמוות לא מפחיד אותה כמו שמפחיד אותה לא לחיות חיים משמעותיים של עבודת ה'. 

ביום ראשון הם החליטו שהם פשוט יוצאים ונוסעים, ויהי מה. הם עלו על האוטו עם כל הילדים תוך חיפוי של בעלה, ועל רקע קרב יריות ברחבי שדרות של הכוחות עם המחבלים, הצליחו לברוח ולהינצל בלי שריטה. 

משפחת פחימה הגיעה לבית שמש, ושם שירה החלה לתפעל מערך עזרה לתושבי שדרות כדי לצאת מהעיר ולהגיע למקום מבטחים. בעזרת קשרים שיצרה בין מנכ"לים, כוחות הביטחון, בתי הארחה ועוד גורמים, היא הצליחה לעזור ל־5,000 אנשים שהגיעו למקומות אירוח שונים. "דיברתי עם כל כך הרבה אנשים", היא מספרת, "תמיד אנחנו אומרים שכל ישראל צדיקים, ועדיין, אתה לא באמת חושב שכולם כאלה. אבל אני יכולה להעיד שלא היה אחד שדיברתי איתו ולא עשה כל מה שהוא יכול כדי לעזור. מנכ"לים ובכירים בחברות שונות חילקו במו ידיהם אוכל למפונים, אנשים השיגו 250 דירות, כל אחד במלוא העשייה".

כשהגיעה למלון ריכזה את תחום הנוער והחינוך המיוחד, כי היה לה חשוב שכל אחד יקבל את המענה שהוא זקוק לו. כך הנוער התחיל לצאת מהחדרים ומהמסכים ולהיות בעשייה חיובית של למידה ופעילויות, יחד עם הרבה תורמים ואנשים טובים.

"אחד הניצחונות שלנו כעם הוא העשייה הברוכה", משתפת שירה בתובנה המרכזית שלה מהתקופה. "פשוט להיות בעשייה למען האחר ולמען עצמך, כי לכל אחד יש מה לתת. לא לשקוע בעצבות, פשוט לעשות". 

נפגשנו במלון שבו שירה שוהה כרגע עם משפחתה. בחרנו לצילומים בגדים שביטאו את המורכבות וההתמודדות בתקופה המיוחדת והלא פשוטה הזו, ובסיום ההפקה שירה ביקשה למסור שהיא רוצה להזמין את כל עם ישראל לסעודת ההודיה בביתם אחרי שתסתיים המלחמה. 

בחרתי לבטא בתמונות את התהליך ששירה ומשפחתה וכל עם ישראל עברנו. מרגעי הקושי והחושך הגדולים בשמחת תורה, ועד להתגברות האמונה והניסים.  

מתמונה לתמונה הוספנו עוד צבע. התחלנו עם בגדים שחורים לחלוטין, ולאט לאט הוספנו עוד פריטים בצבעוניות משתנה, עד לתמונה האחרונה, שבה הכנסנו גם את תכשיטי ארץ ישראל של לירון קקון, שנותנים לנו תזכורת יומיומית לגאולה, שהלוואי שנראה בקרוב בעינינו.   

אם את כמוני, אוהבת להשתגע עם הדפסים וצבעים מיוחדים, אפשר לקנות, חוץ ממעיל הבייסיק, גם מעיל שנותן טוויסט מעניין ואחר, ולא רק בצבע ניטרלי. בתמונות של שירה תוכלו לראות מעיל פרווה שחור־לבן וכן מעיל ירוק. שניהם, אגב, נקנו במחירי סוף עונה. 

גשם גשם בוא- טיפים

עונת החורף בעיצומה. אחרי שהחלפנו לילדים את כל הארון מקיץ לחורף, הגיע הזמן לעשות סדר גם בארון שלנו ולדייק את עצמנו.

• עוגת שכבות – בחורף נכון להתלבש בכמה שכבות, שגם מאפשרות מידת חימום מדויקת בהתאם לסיטואציה, וגם יוצרות לוק מעניין ומיוחד יותר. אפשר ליצור שכבות בעזרת שלל פריטים מהארון, כמו חולצת גולף מתחת לחולצה מכופתרת, שמלה בלי שרוולים עם סריג מעל, בלייזר, גרביים ועוד. חשוב לשים לב שהשכבות יהיו פרקטיות, כך שאם תיכנסי למשרד מיום גשום בחוץ, ותרצי להשיל מעלייך שכבה, תוכלי לעשות זאת בקלות ובלי להסתבך.

• קווי אורך- ריבוי השכבות עלול להוביל למראה עמוס ולא מחמיא. כדי להימנע מכך, חשוב להוסיף פריט שייתן קווי אורך לאורך הלוק. הוא יצר וידייק את הנראות גם כשהיא תגיע בכמה שכבות. זה יכול להיות באמצעות בלייזר, סריג, מעיל, אך גם בסגנון של פתח וי בחולצה.

• החבר הצמוד – בעיניי, מעיל שווה השקעה, מכיוון שהוא יכול לשמש אותך מספר רב של עונות חורף. כדאי לבחור מעיל בצבע ניטרלי כמו חום, קאמל או שמנת, שיאפשר חיבור למגוון רחב של פריטים. מבחינת הגזרה, חשוב לשים לב שיש מקום תחת המעיל להתלבש בהתאם לעונת החורף, שיש לך מספיק מרווח, ומצד שני – שלא ירחיב אותך מדי (אלא אם כן את צרה באופן כללי ומחפשת דווקא להרחיב את המראה שלך). מומלץ שתהיה קשירה באזור המותן או התכנסות של הגזרה, לנראות מחמיאה יותר.
• הכול בראש- זה הזמן להוציא את כובעי הצמר עם הפונפונים והפרווה שהפכו לפריט אופנתי ומושקע לכל דבר ועניין. מכיוון שהכובע יושב ממש על הפנים, חשוב לבחור בצבעים שמחמיאים לך.

• עולה לרגל- אם את גבוהה, את יכולה לנעול מגפונים שייצרו חיתוך מעל כף הרגל וייתנו תחושה קצת מנמיכה. אך אם את נמוכה, פחות מומלץ לנעול מגפונים.  אגלה לכן שאני ממוצעת בגובהי, ועדיין לובשת לפעמים מגפונים, נגד חוקי הסטיילינג, וזאת כי יש לי כלל נוסף לסטיילינג שאני אומרת בכל הזדמנות, והוא: ללכת עם הלב שלך. אז אני משלבת – יש לי גם מגפיים ארוכים, עד הברך, שנותנים לי אורך נכון, וגם מגפונים (עם עקבים, שנותנים לי קונטרה לעניין הגובה). אני משתדלת לנעול את המגפונים עם חצאית ארוכה או עם חצאית מתחת לברך ולא עם חצאית שלושת־רבעי.

צילום: דאפי ספונר 

מאפרת ומסרקת: ספיר נודלמן

בגדים: מלילבוש 

תכשיטי ארץ ישראל: לירון קקון

מתוך גיליון טבת תשפ"ד,

לעוד תוכן ערכי, נשי וישראלי הצטרפי היום למגזין פנימה, להצטרפות לחצי כאן

הפוסט רחוקות מהבית וההסכם הסודי של שירה הופיע לראשונה ב-פנימה.

אז כיצד מומלץ לעבור את תקופת החורף  בדרך מטופחת? מומחי המותג לוריאל פריז ריכזו טיפים חשובים שחשוב להתחיל לאמץ:

סבון: המעיטו בשימוש בתרחיץ פנים המייבש את העור. מומלץ להשתמש בג'ל ניקוי לפנים במרקם עדין, שאינו מיבבש את העור.  ובמקום סבון גוף העדיפו אל סבון או שמן רחצה.

מסכת לחות לפנים: הקפידו להשתמש במסכות עשירות בלחות, המזינות את העור ברכיבים חיוניים המסייעים לאלסטיות ולריכוך העור.  מומלץ לחות בעלת ריכוז גבוה של חומצה היאלרונית התורמת להעשרת העור בלחות ולהשבת הנפח לפנים.

קרם לילה: בלילה, עור הפנים "פנוי" לקליטת הרכיבים המזינים שבקרם ובנוסף תאי העור מתחדשים. שימוש בקרם לילה ייעודי מאפשר את חדירת הלחות בצורה אופטימאלית, חפה ממזיקים סביבתיים.

קרם עיניים: העור הדק סביב העיניים מחייב התייחסות מיוחדת. שימוש בקרם עיניים מאפשר הזנה עמוקה, אינטנסיבית ומדויקת ברכיבי לחות.

לחות לשפתיים: הקפידו לרכך ולשמן את העור מסביב לשפתיים ואת השפתיים עצמן במוצרי לחות והזנה ייעודיים. טיפ: קרם העיניים יכול לפנק את העור סביב השפתיים. טיפ למתקדמות: בלילה, לפני השינה, עטפי את השפתיים בשפתון לחות מפנק.

קרם צוואר: שטח הצוואר הגדול מתייבש אף הוא, ומוטב לצ'פר אותו בלחות מרבית בשעות הבוקר ולפני השינה. טיפ: ניתן  להשתמש גם בקרם הלחות. הניחי את קרם הצוואר/הלחות בתנועות עדינות מלמטה כלפי מעלה בניגוד לחוקי הגרביטציה.

לחות לעור הפנים: מומלץ בימי החורף להשתמש בקרם לחות עשיר ושומני יותר, המכיל ויטמינים חיוניים לעור ועוטף אותו בלחות מתמשכת לאורך שעות היום (מומלץ במקביל להשתמש גם במקדם הגנה המסנן את קרינת השמש).  כדי להזין את העור בלחות אינטנסיבית יותר, כדאי להשתמש באמפולות עם חומצה היאלרונית  המאפשרות טיפול ממוקד ויעיל בתוך שבוע. האמפולות מכילות חומצה היאלרונית ונגזרת ויטמין B5 המעשירות את העור בלחות מירבית ואף מסייעות להשבת הנפח לעור הפנים.

קרם גוף: השלימו את פעולת הרחצה עם תחליב גוף מפנק, קרם לכפות ידיים ולכפות הרגליים במינון תכוף ובשימוש נדיב. מרחו את כל אזורי הגוף (כן, גם את כפות הרגליים שמתחבאות בגרביים) בבוקר ובערב לפני השינה.

שמן לשיער: השתמשו במוצרים המכילים פורמולה של שמני הזנה משקמים, המחזקים את סיב השערה, מפחיתים את תופעת שבירת השיער, מגנים מפני נזקי היובש ומעשירים אותו בלחות. אחת לשבוע מומלץ להוסיף לשגרת הטיפוח מסיכת שיער מזינה.

חורף נעים !

הפוסט טיפים לשגרת טיפוח נכונה בחורף מכף רגל ועד ראש הופיע לראשונה ב-פנימה.

צילום: אסתר בן אלבז

בכל שלבי הטיפול בציפורן, חשוב להקפיד לטפח את הציפורן באופן שישמור עליה לטווח הרחוק וימנע פגיעה בה – בין כשאת מטפלת בעצמך, ובין כשמישהי אחרת מטפלת בך. 

הסרת הג׳ל

הג'ל בנוי בשכבות שמתקבעות ולכן אי אפשר להסיר אותן בעזרת אצטון פשוט. הדבר הכי גרוע הוא לנסות לקלף אותו – זה יגרום לפגיעה של ממש בציפורן. למי שממש מסתבכת, ואין לה שום דרך אחרת להוריד – תמיד אפשר לחכות שהציפורן תגדל ולקצר אותה כך שהג'ל יעלם. זאת כמובן אופציה למקרי קיצון, אבל היא אפשרית. 

אז איך מסירים את הלק ג'ל לבד? 

פותחים קצת את הג׳ל בעזרת משייף ציפורניים פשוט ואחרי שיוף של הציפוי העליון, מניחים צמר גפן ספוג באצטון 70% ועליו נייר כסף. ממתינים מעט, ומסירים בעדינות את הגל. שימי לב שהאצטון חייב להיות 70%, אחרת הוא לא יעזור.

צילום: אסתר בן אלבז

אם אין לך אצטון, תוכלי לשייף את הציפוי לאט לאט, ואחריו את הלק עד שאת מגיעה לבסיס הג׳ל. בזהירות רבה, ממשיכים לשייף עד לציפורן. אני ממליצה לעצור בשלב השקוף כדי שלא לפגוע בציפורן עצמה. 

לאחר הסרת הג'ל, מעסים את הציפורן ואת העור מסביב בשמן שקדים, חמאת שיאה או שמן ייעודי לציפורניים, על מנת לרכך את העור ולהזין אותו מעט.

בניית המניקור

הכי כיף זה ציפורן מסודרת. אני אוהבת מניקור רגיל, מסיבה פשוטה: נכון שהוא לא נשאר ליותר משבועיים במקרה הטוב, אבל הוא שומר על הציפורן לטווח הארוך. הציפורניים לא הופכות להיות דקות, הן נשארות בריאות וטובות. 

צילום: אסתר בן אלבז

לצערי אני נתקלת בהרבה מניקוריסטיות שלק ג'ל זה התחביב שלהן, ואין מספיק התייחסות לשמירה על בריאות הציפורן. עדיף להימנע מג׳ל ומדי כמה זמן לאוורר את הציפורניים עם לק רגיל.

על הציפורן יש שכבת שומן שנועדה לשמור עליה, לכן מי שמניחה ישר את הלק לא תקבל עמידות והוא לא יחזיק ליותר מיום. לאחר הסרת הלק, בשלב הראשון מנקים את הציפורן מאותה שכבת שומן בעזרת אצטון או אלכוהול. חשוב לנקות היטב גם בצד הציפורן ואם יש עור מיותר שאת יודעת להוריד – הסירי אותו בזהירות. 

לאחר הסרת השומן – העבירי בעדינות בלוק שיוף פשוט לשיוף קל על מנת להסיר את השומן בצורה יסודית. אין צורך ללחוץ חזק מדי.

צילום: אסתר בן אלבז

בעזרת פצירה, שייפי את הציפורניים בצורה האהובה עלייך, עגולה או מרובעת. נסי לשמור על אורך אחיד ביניהן. שימי לב שלא נשארו פירורים מתחת לציפורן. בעזרת רטיית איפור (ולא צמר גפן שמשאיר סיבים) עברי שוב על הציפורן על מנת להסיר את אבקת השיוף. בין השלבים, השתדלי שלא לגעת בציפורן כדי שלא תתלכלך בשומן מהידיים. 

מחזק הציפורניים משמש כשכבת בסיס ונועד כדי לחזק את הציפורן. הניחי שכבה דקה ואחידה על כל שטח הציפורן עד לקצה ומשחי שתי שכבות של הצבע הרצוי מהג'ל (ממליצה על חברת ג'ייד ו-o.p. קרטיס), והניחי לשכבות להתייבש מעט.

צילום: אסתר בן אלבז

הטופ הוא הציפוי שמניחים בחלק העליון לסיום. הוא שומר על הלק, סוגר אותו ונותן לו גימור מבריק. מרחי שכבה דקה ויפה ותני לו להתייבש. אם במהלך השבוע את מרגישה שהברק ירד, תוכלי להניח שכבת טופ חדשה להברקה.

הפוסט על קצות האצבעות: המדריך השלם למניקור ביתי הופיע לראשונה ב-פנימה.

אחרי חודשי קיץ  ארוכים שהעור נאלץ להתמודד עם צריבות השמש, זיעה   ולחות גבוהה  מגיע חילוף עונות הגורם  לעור  הפנים והגוף ללא מעט תופעות. ד"ר להבית אקרמן – מומחית לרפואת עור  מסבירה: "עונות המעבר מהקיץ לסתיו  מתאפיינת בשינויים קיצוניים של מזג האוויר. בתקופה  זו שבהן ימי חמסין, יובש  והגשם הראשון משפיעים על העור  שלנו והוא  נוטה ליובש, לפצעונים, למראה חסר ברק, לחספוס, סדקים, גרוד והרגשה כללית של אי נוחות.  התופעות שכיחות ביותר באזורי השפתיים, בכפות הרגליים, כפות הידיים, בזרועות ובגפיים התחתונות, אך יכולות להופיע גם בפנים ובכל אזורי הגוף.

לדברי אקרמן: "יובש עור נובע ממקורות שונים, לרבות אסתמה של העור, הזדקנות העור, סוכרת, מגע עם חומרי ניקיון וכן מקרי יובש כתוצאה מגורמים אקלימיים, כגון רוח, שמש וקור. איבוד חומצות שומן החיוניות לגמישות העור והתאדות הלחות משכבת העור החיצונית גורמים לסדקים ויובש".

אז זה הזמן "לפצות" את העור על פגעי מזג האוויר, הסטרס, והתזונה הלקויה.   ד"ר להבית אקרמן מעניקה מספר טיפים ועצות שיכולים להקל משמעותית על המעבר בין הקיץ לסתיו.

הנה כמה טיפים ועצות לטיפול ומניעת עור יבש בחור, מאת ד"ר להבית אקרמן:

המעיטו במקלחות – על אף שזה נשמע מוזר מקלחת מייבשת משמעותית את העור ובייחוד השימוש בסבון. על כן מומלץ לא להרבות במקלחות מעבר לנדרש ולהשתמש בסבונים בעלי דרגת חומציות pH 5.5 הקרובה לזו של העור, שאינם גורמים ליובש ולגירויים. עדיף להשתמש בסבון היפו-אלרגני או בסבון המכיל לחות. כאשר יש יובש קיצוני, מומלץ להשתמש בשמן מיוחד במקום בסבון גוף.

קרם ידיים מייד לאחר שטיפת ידיים – כמו במקלחת גם בשטיפת ידיים המים מייבשים את העור. מאחר ואנחנו בתקופת הקורונה יש להקפיד מייד לאחר שטיפת ידיים להשתמש בקרם ידיים טיפולי.

הימנעות מליקוק השפתיים – לאנשים רבים יש נטייה כאשר השפתיים מתייבשות בתקופת מעבר העונות  ללקק אותן. ההמלצה הינה להחזיק שפתון טיפולי בהישג יד ולמרוח אותו כמה שיותר פעמים ביום על מנת להעניק לחות לשפתיים.

הענקת לחות לעור באמצעות תכשירי הזנה – מומלץ למרוח על הגוף מיד לאחר המקלחת קרם לחות קבוע. ניתן גם להוסיף לאמבט שמנים צמחיים אשר מעניקים לעור לחות, כגון שמן נבט חיטה המכיל ויטמין E שמאיץ את תהליך הריפוי של העור.

ניקוי העור והזנתו – חשוב להעניק לעור טיפול מיוחד על ידי שימוש בסבון ניקוי ייחודי לפנים (עדין), אשר מונע את התייבשותו. לעור פנים עם נטייה לקילופים מומלץ לבחור בקרם המכיל חומרים המעודדים את חלוקת תאי העור ומזרזים איחוי, כגון אלנטואין, אוריאה ושמן ציפורני חתול. חשוב להקפיד על שימוש יומיומי בתכשירי לחות ולהשתמש בתכשירים המכילים חומרים כמו:  חומצה הילאורונית וויטמין E . כמו כן מומלץ בסתיו ובחורף להשתמש בקרם בעל מרקם שומני יותר מאשר בקיץ- כיוון שהיובש באוויר מגביר את היובש בעור בחורף.

טיפ חשוב להורים – לילדים שסובלים מיובש, לאחר המקלחת לנגב את העור בטפיחות קלות ולא בניגוב חזק ומייד לאחר מכן למרוח לחות – כך אדי המים יישארו בעור.

טיפול מונע – שימו לב טיפול מונע ביובש יעיל הרבה יותר מטיפול לאחר, שהעור כבר יבש ופגוע.  מומלץ להתחיל בטיפול כבר בימים אלו ע"י שימוש קבוע בלחות לעור הגוף והידיים, ולהחליף את תכשיר הלחות פנים, בתכשיר עשיר יותר.

תזונה – מומלץ לצרוך מזונות עשירים בחומצות שומן המסייעות בשמירה על לחות העור ומניעת התייבשות.

הפוסט לטיפול ומניעת עור יבש בחילופי עונות הופיע לראשונה ב-פנימה.

ד"ר להבית אקרמן, מומחית לרפואת עור,  מסבירה "אם בימי קיץ רגילים עור הפנים  נאלץ להתמודד עם חום ולחות, הרי שכעת המשימה קשה ומסורבלת פי כמה. המסכה למעשה יוצרת סביבה אטומה, לא מאווררת, לחה וחמה, ולעיתים רבות גורמת לפריחות ולגירויים העלולים להוביל לגרד, לקילופים ואדמומיות בעור ואף לנזקים כמו אקנה".

להלן מספר טיפים מד"ר להבית אקרמן שחשוב לנשים/ גברים ובני נוער לאמץ  בתקופה הקרובה:

• חשוב מאוד לשמור על עור הפנים נקי ויבש עד כמה שאפשר!
• יש להסיר עודפי שומן ע"י שטיפה במים וסבון פנים עדין, גם בבוקר לפני היציאה עם המסכה וגם בערב לאחר שמשתמשים בה כל היום.
• מומלץ לסגל שגרת טיפוח שונה, ולעבור לתכשירים בעלי מרקם קליל ודלי שומן.
• רצוי לחסוך בשכבות- במקום להשתמש בלחות, סרום, הזנה ומייק-אפ למשל, אפשר להשתמש בקרם דמי מייק-אפ טריפל. בצורה כזאת, ניתן להפחית את הסביבה הדביקה שגורמת ליותר גירוי בעיר.
• בלילה, לפני השינה חשוב גם כן להקפיד על שגרת הטיפול ולהשתמש בתכשירים פעילים שמסייעים בחידוש העור.
• לאלו שמוצאים את עצמם שהמסכת בד הכירורגית גורמת להם לגרד ואדמומיות, מומלץ להשיג מסכת הגנה שקופה שלא נמצאת במגע עם הפנים.
• יש להחליף מסכות בתדירות גבוהה, במיוחד אם המסכה כבר לחה.

בימים אלו ד"ר להבית אקרמן, משיקה בישראל שיטה חדשנית, פורצת דרך-  'הקלרסקה'  (Kleresca) לטיפול במקבץ בעיות עור  שכיחות של התקופה האחרונה: אקנה פעיל , רוזיציאה, שיפור מרקם ואיכות העור וטיפול תומך ומשקם לפני ואחרי טיפולים אסתטיים.

הפוסט מאחורי המסכה: טיפים לטיפוח עור הפנים בקיץ הקורונה הופיע לראשונה ב-פנימה.

אבדן המים בשפתיים הוא פי 3 – 10 מאזורי הפנים או הגוף האחרים. בעידן מסכות הקורונה ובגלל כיסוי הפה הכל מתעצם. כלומר,  המסכה מעצימה את היובש והגירויים בשפתיים. עור השפתיים שלנו, עדין מאוד ודק יותר (ב-75%) מיתר הגוף – למעט אזור העיניים.

יובש בשפתיים הוא מראה לא אסתטי המלווה בתחושת אי נוחות, שריפה, עקצוץ, אדמומיות, סדקים, חתכים וגרד.  כשהשפתיים שלנו יבשות אנו נוטים ללקק אותם – וזו טעות.

הדחף הראשון שלנו הוא ליקוק שפתיים – טעות נפוצה ולא מומלצת, לטווח הארוך, פעולת הליקוק רק מחמירה את המצב. הליקוק גורם לרטיבות בשפתיים ולשחיקת שכבת העור הדקה המגנה עליהם. התוצאה הנוצרת היא שפתיים סדוקות וכואבות יותר.

הדחף השני שלנו (אחרי ליקוק השפתיים): לקלף את פיסות העור המבצבצות בשפתיים, הקילוף גורם לדימום ולכאב, המחמירים את היובש לכן, אסור לקלף את השפתיים!

איך שומרים ומטפלים בשפתיים יבשות?  מומלץ שתיית מים מרובה, ללחח את השפתיים בשפתוני לחות מחומרים טבעיים בכדי למנוע אלרגיות וכו'. ישנם סוגים של תכשירים לשפתיים, עם ריחות טעמים וצבעים שונים. כשאנו בוחרים תכשיר חשוב לשים לב למרכיבים שלו.

מומלץ  לפני השינה להשתמש במסכת שפתיים לשיקום וחיזוק מחסום עור השפתיים ולתוספת לחות והזנה.

מיתוסים:

• חוסר שתיית מים יכול לגרום ליובש בשפתיים  – נכון.
• חימום/ קירור על ידי מזגן מייבש את השפתיים  – נכון.
• שתיית מים מרובה מפחיתה את יובש השפתיים – נכון.
• בקיץ המזגן מפחית לחות בחלל החדר ומייבש (גם את השפתיים) נכון.
• המלצה: כיבוי המזגן מעת לעת ואוורור החדר.

טיפ תוצרת בית: לשמירה על לחות מקסימלית באזור השפתיים –  ניתן למרוח מיי ורדים על השפתיים מדי לילה. בנוסף, לחתוך סלק להניח לייבוש בשמש ,לטחון דק ולהוסיף למעט מיי ורדים. תערובת זו יש  למרוח על השפתיים ולשטוף במים פושרים לאחר 10 דקות. ניתן לחזור על פעולה זו פעמיים ביום.

באדיבות: חנית נצר מנהלת הדרכה בקיל'ס Kiehl's מותג הטיפוח הניו-יורקי

הפוסט טיפים לטיפוח השפתיים בימי הקיץ והמסכות הופיע לראשונה ב-פנימה.

פגעי השיער
השיער הוא האזור הראשון שבא במגע עם השמש, וכמו בגיהוץ בגד -בהתחלה החימום מועיל ומחליק את הבגד, אך אם נניח עליו את המגהץ זמן רב מדי הוא יישרף.
בנוסף לכך, בכל טבילה במקור מים כמו בריכה או ים, אחוזי הכלור והמלח הגבוהים פוגעים במבנה הביולוגי של השיער. הם מותירים אותו יבש, ולפעמים אפילו משנים את הגוון שלו – בעיקר אצל נשים שצובעות את שערן, אז ייתכנו גוונים ירוקים לא רצויים.

גם עיצוב וכימיקלים כמו צבע, פאנים והחלקות מחלישים את השיער, וגורמים לו להיות הרבה יותר פגיע ורגיש לתנאי מזג האוויר.
לכן ריכזתי בשבילכן כמה טיפים שיעזרו לכן לשקם את שיערכן.

♥ לאחר כל חפיפה השתמשי במרכך שיער, ופעם בשבוע במסיכת הזנה לשיער.
חשוב: את המרכך או המסכה אל תניחי על שורש השערה, אלא עלי בעדינות מהקצוות כלפי השורש, כך שריכוז החומר יהיה על הקצוות ולא על השורש – בשונה משמפו.

♥ השתמשי בשמפו עדין לחפיפה יומיומית, ומרחי כף שמן זית או שמן שקדים על הקצוות בתום החפיפה. בחנויות הפארם תוכלי למצוא סרומים עם בישום שמעניקים לשיער מראה חי ולחות.

♥ קצוות שיער פגועים הם הזדמנות מעולה לתספורת חדשה. גזירת קצוות שרופים תעניק לשיערך מראה בריא לימות החורף הקרבים ובאים, תרענן את השיער מתחת למטפחת ותעודד אותו להתחדש ולצמוח.

♥ למפזרות השיער מומלץ דווקא לאסוף את השיער ולשחרר אותו בערב, כדי שיישמר.
גם לעטורות המטפחת כדאי לשחרר מעט את השיער בסוף היום ולשנות מדי פעם את כיוון איסוף השיער, כדי שלא יישאר קו או שיער לאחור.

♥ כובע מבודד את השיער מקרני השמש ונותן לו הגנה מרבית, ולכן הוא חשוב מאוד. עם זאת, כשאת יכולה תני לשיער גם מעט אוויר ושמש.

♥ שתי לפחות עשר כוסות מים ביום. המים מעניקים לשיערך מראה בריא. אכלי פירות וירקות עשירים בסיבים תזונתיים, שמחזקים את שורש השערה ומונעים נשירה.

♥ אל תייבשי את השיער עם מגבת חזק מדי, אלא טפחי עליו קלות והשלימי בייבוש טבעי. אל תאטמי את השיער מתחת למטפחת מיד אחרי המקלחת. חשוב לייבש אותו מעט ואז לחבוש, אחרת את עלולה לסבול מנשירה וקשקשים.

♥ לאמיצות שביניכן – בסוף החפיפה העבירו על השיער מים קרים במשך דקה. המים הקרים ממריצים את זרם הדם לקרקפת ומעניקים לשיער מראה מלא ברק.

מתוך המדור טיפ טיפוח של אסתר בן אלבז במגזין פנימה
להצטרפות לחצי כאן והשאירי פרטים 

הפוסט על חוט השערה הופיע לראשונה ב-פנימה.

הפרטים הקטנים
מה שהופך מראה למושלם הוא בחירת צבע של שפתון ולק התואמים את האירוע ואת שאר ההופעה והבגדים.
אם את לובשת בגדים שקטים ולא מלאי צבע ודוגמאות – הרשי לעצמך להניח לק בצבע דרמטי והוסיפי לו שפתון מתאים. הפרטים הקטנים לכאורה, של צבע הלק והשפתון, הם אלו שמקפיצים כל הופעה פשוטה והופכים אותה למראה שיקי ומעניין.

בידיים טובות
אני חובבת לקים מושבעת, ולדעתי האיפור והמניקור נולדו יחד.
כדי שהלק ייראה טוב, שייפי היטב את ציפורנייך ונקי אותם משאריות שומן בעזרת אלכוהול או אצטון. אם הציפורניים שומניות במיוחד שייפי אותן קלות בספוג תואם. לאחר הניקוי הניחי שכבת לק לחיזוק הציפורניים, היא תגן על הציפורן ותעניק מראה אחיד ויפה ללק שתמרחי לאחר מכן.
הברישי את ציפורנייך בשכבת לק, המתיני מעט והניחי שכבה נוספת. לאחר מכן המתיני כמה רגעים ואז הניחי ״טופ״ – סילר שנותן את הגימור המושלם לציפורניים.
חכי 10 ‑ 15 דקות להתייבשות מלאה.

לקום מאופרת
איפור שנראה טוב מתחיל כידוע בטיפוח מתמיד.
מעוניינת שהאיפור שהנחת ישרוד לא רק את ליל החג אלא גם את יום המחרת?
חשוב שתניחי סרום טוב שיזין את העור היטב ויחדיר את הלחות פנימה, ועליו מרחי קרם לחות בכמות נדיבה. חכי כמה דקות והניחי גם פריימר. הוא אינו צריך שהות כדי להיספג.
מיד לאחר מכן הניחי על פנייך מייק-אפ בעזרת מברשת או ספוגית.
אגב, אם תניחי את המייק-אפ בטפיחות תקבלי שכבה עבה ואחידה, ואם תבחרי במריחה תטשטשי את המייק אפ ותקבלי שכבה דקה במיוחד. המלצתי היא לשלב בין שתי הטכניקות.

תאורה קריטית
שימי לב היכן את מתאפרת. אם האור בחדר הוא לבן, תוכלי לוודא שהשתקפותך במראה אכן תיראה כך גם אחרי כן, האיפור ייראה עדין ויפה גם בשינוי תאורה. אם את נמצאת בחדר עם אור חם בגוון צהוב, לא תוכלי באמת לראות מה את עושה. התאורה המומלצת ביותר לאיפור היא תאורה משולבת.

שקיות יש רק בסופר
אל תוותרי על הנחת מעט קונסילר מתחת לעיניים, בגון המייק-אפ שלך או מעט כהה ממנו, כדי לטשטש צבעים כהים ו"שקיות" מתחת לעיניים.

שכבת קסם
שימוש במייק-אפ עמיד ייתר את הצורך בפודרה. אם המייק-אפ שלך אינו עמיד, הניחי מעליו שכבת פודרה שקופה בעזרת פודרייה ולסיום נקי את עצמך משאריות הפודרה. אם את משתמשת בסומק, הניחי אותו על פנייך לפני השימוש בפודרה כדי שייטמע במייק-אפ.

חגיגית ומנצנצת
ואחרי כל ההקדמות – הגיע הזמן לקשט ולהתקשט לקראת השנה החדשה.
הניחי שימר בגוונים כסופים או זהובים מעל תפוחי הלחיים ומתחת לשקע העין, והניחי שפתון יפה ומסקרה טובה.

חג שמח!

הפוסט הפרטים הקטנים שיעשו לך את ההופעה הופיע לראשונה ב-פנימה.