פגעי השיער
השיער הוא האזור הראשון שבא במגע עם השמש, וכמו בגיהוץ בגד -בהתחלה החימום מועיל ומחליק את הבגד, אך אם נניח עליו את המגהץ זמן רב מדי הוא יישרף.
בנוסף לכך, בכל טבילה במקור מים כמו בריכה או ים, אחוזי הכלור והמלח הגבוהים פוגעים במבנה הביולוגי של השיער. הם מותירים אותו יבש, ולפעמים אפילו משנים את הגוון שלו – בעיקר אצל נשים שצובעות את שערן, אז ייתכנו גוונים ירוקים לא רצויים.

גם עיצוב וכימיקלים כמו צבע, פאנים והחלקות מחלישים את השיער, וגורמים לו להיות הרבה יותר פגיע ורגיש לתנאי מזג האוויר.
לכן ריכזתי בשבילכן כמה טיפים שיעזרו לכן לשקם את שיערכן.

♥ לאחר כל חפיפה השתמשי במרכך שיער, ופעם בשבוע במסיכת הזנה לשיער.
חשוב: את המרכך או המסכה אל תניחי על שורש השערה, אלא עלי בעדינות מהקצוות כלפי השורש, כך שריכוז החומר יהיה על הקצוות ולא על השורש – בשונה משמפו.

♥ השתמשי בשמפו עדין לחפיפה יומיומית, ומרחי כף שמן זית או שמן שקדים על הקצוות בתום החפיפה. בחנויות הפארם תוכלי למצוא סרומים עם בישום שמעניקים לשיער מראה חי ולחות.

♥ קצוות שיער פגועים הם הזדמנות מעולה לתספורת חדשה. גזירת קצוות שרופים תעניק לשיערך מראה בריא לימות החורף הקרבים ובאים, תרענן את השיער מתחת למטפחת ותעודד אותו להתחדש ולצמוח.

♥ למפזרות השיער מומלץ דווקא לאסוף את השיער ולשחרר אותו בערב, כדי שיישמר.
גם לעטורות המטפחת כדאי לשחרר מעט את השיער בסוף היום ולשנות מדי פעם את כיוון איסוף השיער, כדי שלא יישאר קו או שיער לאחור.

♥ כובע מבודד את השיער מקרני השמש ונותן לו הגנה מרבית, ולכן הוא חשוב מאוד. עם זאת, כשאת יכולה תני לשיער גם מעט אוויר ושמש.

♥ שתי לפחות עשר כוסות מים ביום. המים מעניקים לשיערך מראה בריא. אכלי פירות וירקות עשירים בסיבים תזונתיים, שמחזקים את שורש השערה ומונעים נשירה.

♥ אל תייבשי את השיער עם מגבת חזק מדי, אלא טפחי עליו קלות והשלימי בייבוש טבעי. אל תאטמי את השיער מתחת למטפחת מיד אחרי המקלחת. חשוב לייבש אותו מעט ואז לחבוש, אחרת את עלולה לסבול מנשירה וקשקשים.

♥ לאמיצות שביניכן – בסוף החפיפה העבירו על השיער מים קרים במשך דקה. המים הקרים ממריצים את זרם הדם לקרקפת ומעניקים לשיער מראה מלא ברק.

מתוך המדור טיפ טיפוח של אסתר בן אלבז במגזין פנימה
להצטרפות לחצי כאן והשאירי פרטים 

הפוסט על חוט השערה הופיע לראשונה ב-פנימה.

הפרטים הקטנים
מה שהופך מראה למושלם הוא בחירת צבע של שפתון ולק התואמים את האירוע ואת שאר ההופעה והבגדים.
אם את לובשת בגדים שקטים ולא מלאי צבע ודוגמאות – הרשי לעצמך להניח לק בצבע דרמטי והוסיפי לו שפתון מתאים. הפרטים הקטנים לכאורה, של צבע הלק והשפתון, הם אלו שמקפיצים כל הופעה פשוטה והופכים אותה למראה שיקי ומעניין.

בידיים טובות
אני חובבת לקים מושבעת, ולדעתי האיפור והמניקור נולדו יחד.
כדי שהלק ייראה טוב, שייפי היטב את ציפורנייך ונקי אותם משאריות שומן בעזרת אלכוהול או אצטון. אם הציפורניים שומניות במיוחד שייפי אותן קלות בספוג תואם. לאחר הניקוי הניחי שכבת לק לחיזוק הציפורניים, היא תגן על הציפורן ותעניק מראה אחיד ויפה ללק שתמרחי לאחר מכן.
הברישי את ציפורנייך בשכבת לק, המתיני מעט והניחי שכבה נוספת. לאחר מכן המתיני כמה רגעים ואז הניחי ״טופ״ – סילר שנותן את הגימור המושלם לציפורניים.
חכי 10 ‑ 15 דקות להתייבשות מלאה.

לקום מאופרת
איפור שנראה טוב מתחיל כידוע בטיפוח מתמיד.
מעוניינת שהאיפור שהנחת ישרוד לא רק את ליל החג אלא גם את יום המחרת?
חשוב שתניחי סרום טוב שיזין את העור היטב ויחדיר את הלחות פנימה, ועליו מרחי קרם לחות בכמות נדיבה. חכי כמה דקות והניחי גם פריימר. הוא אינו צריך שהות כדי להיספג.
מיד לאחר מכן הניחי על פנייך מייק-אפ בעזרת מברשת או ספוגית.
אגב, אם תניחי את המייק-אפ בטפיחות תקבלי שכבה עבה ואחידה, ואם תבחרי במריחה תטשטשי את המייק אפ ותקבלי שכבה דקה במיוחד. המלצתי היא לשלב בין שתי הטכניקות.

תאורה קריטית
שימי לב היכן את מתאפרת. אם האור בחדר הוא לבן, תוכלי לוודא שהשתקפותך במראה אכן תיראה כך גם אחרי כן, האיפור ייראה עדין ויפה גם בשינוי תאורה. אם את נמצאת בחדר עם אור חם בגוון צהוב, לא תוכלי באמת לראות מה את עושה. התאורה המומלצת ביותר לאיפור היא תאורה משולבת.

שקיות יש רק בסופר
אל תוותרי על הנחת מעט קונסילר מתחת לעיניים, בגון המייק-אפ שלך או מעט כהה ממנו, כדי לטשטש צבעים כהים ו"שקיות" מתחת לעיניים.

שכבת קסם
שימוש במייק-אפ עמיד ייתר את הצורך בפודרה. אם המייק-אפ שלך אינו עמיד, הניחי מעליו שכבת פודרה שקופה בעזרת פודרייה ולסיום נקי את עצמך משאריות הפודרה. אם את משתמשת בסומק, הניחי אותו על פנייך לפני השימוש בפודרה כדי שייטמע במייק-אפ.

חגיגית ומנצנצת
ואחרי כל ההקדמות – הגיע הזמן לקשט ולהתקשט לקראת השנה החדשה.
הניחי שימר בגוונים כסופים או זהובים מעל תפוחי הלחיים ומתחת לשקע העין, והניחי שפתון יפה ומסקרה טובה.

חג שמח!

הפוסט הפרטים הקטנים שיעשו לך את ההופעה הופיע לראשונה ב-פנימה.

אנחנו חיות בעידן של מישטור הגוף ואידיאל יופי לא הגיוני. אילוסטרציה

הפוסט חנוכה VS אידיאל הרזון: מלחמה אבודה מראש הופיע לראשונה ב-פנימה.

מכירות את זה שאתן פותחות מגזין ,מדפדפות בפייסבוק או באינסטגרם ורואות נשים רזות ויפות שיופיין מרגיש לך רחוק כל כך מאיך שאת, חברותייך ובנות משפחתך נראות?
האם שמת לב איך הדבר משפיע על מצב רוחך?
הגיוני. הוכח כי חשיפה לתמונות במגזינים מביאה לעלייה במצב רוח שלילי ואי שביעות רצון מהגוף (Tiggman&Macgill,2005). לרוב, מה שאנחנו רואות זה נשים בהירות, יפות, רזות לעיתים באופן קיצוני ובתת משקל. הן תמיד לבושות בבגדי מעצבים שנמכרים בהון עתק, מאופרות בכבדות ולבסוף, אם זה לא מספיק, התמונות גם עוברות "ריטוש"- בפוטושופ – הצרת היקפים, העלמת קמטים, תוספת שיער ועוד כיד הדמיון הטובה.

בלחיצת עכבר משתנה המראה החיצוני עד שהדוגמניות מתקשות לזהות את עצמן. ובאופן אבסורדי מייחלות להיראות כמו ההיא בתמונה. בסופו של התהליך, אנחנו והבנות שלנו נחשפות לתמונות " מושלמות" ולא מציאותיות כאלה ומאמצות לעצמינו באופן לא מודע את האמונה שכך אישה אידאלית צריכה להראות.
המרחק בין המציאות שלנו, כנערות,כנשים ובטח אמהות אחרי לידות הולך וגדל והתסכול יחד איתו בעצם הצפייה שלנו בתמונות של נשים שמהוות אחוז קטן מהאוכלוסייה וראייתן כברביות חסרות כל פגם. באופן אוטומטי ולא מודע אנחנו משוות.

השבוע שמעתי את מעין קרת בהרצאה לנערות במסר יפה שעלינו לאמץ לעצמנו: שכל אחת תאמץ מודל יופי קרוב למי שהיא, שדומה לנתונים הבסיסים שנולדתי איתם ולא להילחם במשהו ששונה ממני ובלתי אפשרי להשגה. מישהי שדומה לנו בצבע העור, במבנה הגוף, בסוג השיער אם זה תלתלים או חלק, וכך לא נתאמץ לשנות את עצמינו ולחיות בתסכול אינסופי.

בהפקה זו אפשר לראות נערות מתוקות ואמיתיות, שונות זו מזו. עברנו יחד דרך בשיח על דימוי הגוף שלנו וראיה ביקורתית על מה שאנחנו רואות וצורכות ברשתות החברתיות, העיתונות והמדיה. בתמונות הנערות פשוט – נערות. ביופיין הטבעי ,לבושות בבגדים חמים ומותאמים למזג האוויר, בגדים האהובים עליהן שהן בחרו ומציגות בפשטות את היופי בנערוּת.
מאחלת לנו כחברה שיותר ויותר נערות ונשים יחשפו ליופי הפשוט והמגוון הזה ותחלחל בהן ההבנה שגם הן יפות בדיוק כפי שהן ❤

צילום: טלי לוי – גוונא

הפוסט נשים קטנות: הפקת אופנה לנערות הופיע לראשונה ב-פנימה.

הפוסט על קצה התלתל הופיע לראשונה ב-פנימה.

כשההווה כל כך גרוע רק מחכים לזמן אחר שיבוא, שאולי יביא איתו הקלה למצב הקשה. אם נודה על האמת, השיטה הנפשית הזאת שבה אנחנו מחכות לזמן שיעבור, מוכרת לחלק מאיתנו גם מחיי היומיום.
בשמינית יש לחץ נפשי ממבחני הבגרות? לא נורא, עוד מעט יגיע השירות הלאומי. בשירות הלאומי העבודה היא לא מה שחשבתי? לא נורא, השנה עוד מעט נגמרת. הרווקות מעיקה? בעזרת השם אתחתן בקרוב. הילדים הקטנים לא משאירים לי רגע לעצמי? עוד מעט הם יגדלו. הם משגעים אותי לגמרי בגיל ההתבגרות? עוד מעט הם יתחתנו ויעזבו את הבית. הבית ריק ועצוב לי? עוד מעט יגיעו הנכדים.

מתי נשמח בהווה? מתי נבחר להיפרד מקללת הגלות שרק מחכה שהזמן יעבור? יש גיל שבו ההרגל הזה נגמר. כשאנחנו סבתות צעירות, למה נחכה? להיות סבתות זקנות? יותר חלשות, יותר תלויות, יותר שוכחות? לא. אנחנו מנסות להתענג ולמצות את הכאן והעכשיו. אם אנחנו ממוקדות בהווה, נוכל להקרין את המסר הזה גם לבני המשפחה האחרים. נוכל להגיד לשמיניסטית שלנו שיש לה הזדמנות לתרגל ריכוז מחשבתי ודבקות במטרה דרך מבחני הבגרות. נעיר את תשומת ליבה של בת השירות לכך שהיא מקבלת השנה שיעור חשוב ביותר על התמודדות עם תסכולים. נחזק את האימא הצעירה, שאין גבול לחשיבות של מה שהיא עושה – מעצבת גוף ונפש של נשמות בתחילת דרכן. למתמודדת עם מתבגרים נציע להתבונן פנימה, לראות מה בהתנהגות שלהם הכי מקפיץ אותה וללמוד על עצמה. כדאי לנו לחזק את עצמנו, יש לנו המון מה לתת לצאצאינו.

מתוך גיליון אב התשע"ח

הפוסט מתי כבר יגיע היום הופיע לראשונה ב-פנימה.