הצלבה כפולה 

בין אם את כלה שעומדת להתחתן ובין אם את נשואה כבר שנים, חשוב מאוד להתחדש כל הזמן – בבסיסי המטפחת המכונים "בובו", בגודל המטפחות, בעובי הבד ובמרקמו ובסוגי הקשירות. המצווה המהממת הזו יכולה להתחבב עלייך ככל שתשקיעי בה יותר, כמו כל דבר בחיים שאנחנו משקיעים בו ואז אוהבים אותו.

שימי לב שהקוקס שאיתו את אוספת את השיער יהיה במרכז הראש, ממש בקודקוד. זה יחזיק לך את כל הבסיס של המטפחת.

הקשירה הזו היא קשירת חג אצילית ויפה, ותוכלי לעשות אותה בכמה ורסיות. כל בד ואורך של מטפחת יהפכו את הקשירה לאחרת ומסוגננת.

צילום:דאפי ספונר

• הניחי את הבובו על הראש. תפסי את המטפחת בשני הקצוות והניחי בצורת x.
  

  צילום:דאפי ספונר

• הפכי את הצדדים כך שיהיה מעין סיכול ביניהם. הפכי את הצדדים וסדרי ליציבות.
• אופציה נוספת היא לקשור קשר במקום להפוך, ואז קשר נוסף, ולפתוח שוב לכל צד המטפחת.

שמלות: הודיה לוביץ

מטפחת: אתכסיא

בובו: הודולה, בובון שטוח גדול

דוגמניות: נועם סרוסי ורחלי אדרעי

לתוכן איכותי וערכי במיוחד עבורך הצטרפי למגזין פנימה בלחיצה כאן

הפוסט שניהיה לראש: המדריך המלא לקשירת מטפחות הופיע לראשונה ב-פנימה.

ריין (43), יועצת זוגית, אישית ומינית ותיקה ומוכרת, היא אישה ששווה להכיר. בפיה תמיד יש מילים טובות, עידוד ונחמה, והיא ניחנה באוזניים קשובות להפליא. נדמה שכל אישה זקוקה לחברה כמוה.

הכנות שלה מתוקה וכובשת, ובתוך רגעים בודדים אנחנו צוללות בנוסטלגיה 21 שנה אחורנית, לתחילת דרכה הזוגית. אני מופתעת לגלות עד כמה דרכה של המטפלת הזוגית המצליחה, שהטור שלה ב'פנימה' הוא מהוותיקים והנקראים ביותר, לא הייתה מאז ומתמיד סוגה בשושנים.

"חודש וחצי אחרי שהכרתי את הראל, הוא נפצע בפיגוע ירי. את כל הדייטים שלנו בילינו בבית החולים", היא מגלה, ומוסיפה בחיוך: "אחד הרגעים הכי מרגשים היה כשהוא הציע לי נישואין, בבית החולים כמובן, אחרי שהפיזיותרפיסטית לימדה אותו לכרוע ברך.

"מתוקף הנסיבות כמעט ולא היו לנו זמן פרטי לבד, ואת הדברים הכי משמעותיים למדתי תוך כדי תנועה", היא מעידה.

בני הזוג ריין הקימו את ביתם החמים בפתח תקווה, ובתוך זמן קצר חבקו בן בכור ומתוק, אליעד. ריין הייתה אז בת 22 בלבד, נטולת ניסיון אימהי, ובכל זאת, תחושת הבטן שלה לא בישרה טובות.

"מההתחלה ראינו שמשהו אצל אליעד לא בסדר. הוא לא התפתח כמו שאר הילדים בגילו, ובמוטוריקה העדינה ובדיבור הוא היה הרבה אחרי כולם. בהתחלה קראו לזה עיכוב התפתחותי, בהמשך אבחנו כבעיות קשב וריכוז קשות וכתסמונת טורט. לאט לאט הבנו, אבל רק בכיתה ו' קיבלנו את האבחנה הסופית – אוטיזם", היא משחזרת, וקולה העדין נסדק.

"אחת השאלות הכי מפחידות להורים לילדים עם צרכים מיוחדים היא מה יקרה איתם אחרי שהם יסיימו את בית הספר", מסכימה ריין עם הקביעה שלי. "אליעד הולך להתנדב במסגרת השירות הלאומי כסניטר בבית חולים השרון במחסנים, ואני מתפללת שיהיה לו טוב. זה שלב קשוח מאוד".

צילום: הדס רוסו

הכול נשאר במשפחה

בשנה האחרונה היא הקימה בעשר אצבעותיה את 'מכון ריין' להכשרה וייעוץ משפחתי ממוקד. היא השכילה להביא אל קדמת הבמה לא רק את ניסיונה המקצועי העשיר, אלא גם את ניסיונם ושיטותיהם של מרצים נוספים ומוכרים בתחום, כמו ד"ר מירב וד"ר שמואלי שפירא, אילן והילה יפרח, מאור קפלן, יסכה שומר ואפרת צור. 

"אני לא מאמינה בללמוד ציפי", היא אומרת בענווה, "אני מאמינה בלימודים מגוונים, במנעד של גישות מקצועיות שמחוברות לקודש".

אחד המיזמים היפים שלה במכון נקרא "זוגות יועצים לזוגות". "אנחנו פותחים קורס לבני זוג שנוגעים שניהם בעולם הטיפול, במטרה להפוך אותם ליועצים זוגיים שייתנו מענה מקביל ונרחב לזוגות, במישור הגברי, הנשי והמשותף. הזוג המטפל הוא בעצם לא רק יועץ אלא גם מודל".

יש תקווה

ריין היא טיפוס אופטימי מטבעו. החיוך כמעט לא מש מפניה לאורך השיחה, ועל אף הסוגיות המורכבות שאנחנו נוגעות בהן, אני לא מבחינה ולו בצל של פסימיות.

כאחת שנחשפת בקליניקה שלה למשברים גדולים, לפגיעות קשות ולהתמודדויות מורכבות, לא מדובר בעניין של מה בכך. אני תוהה על הגישה החיובית שהיא דבקה בה, וריין זוקפת את הראייה הטובה שלה לזכותה של האמונה.

"היהדות נותנת המון תקווה. ישנן סוגיות בפסיכולוגיה שהגישה הרווחת כלפיהן היא שקשה לשנות או שמדובר במצב קבוע. אבל היהדות קובעת שתמיד יש תקווה, שכל אחד יכול לקחת את חייו בידיים ושתמיד אפשר לתקן.

"בתוך פסיכולוגית דתייה אני יודעת שהכול מושגח. כשאני יושבת בקליניקה שלי מול זוג, ברור לי שהקשיים שהוא מתמודד איתם הם השגחה פרטית, שהקב"ה נתן דווקא לזוג הזה את הקושי הספציפי הזה כי הוא רוצה ללמד אותם משהו.  אני מנסה לחשוב – מה הוא רוצה ללמד אותם? מה השליחות שלי כמטפלת? איך אפשר לעזור להם?" היא אומרת. "היהדות נותנת לנו את האפשרות להסתכל על הכול ממבט אלוקי ואמוני, וזה קריטי בעיניי".

צילום: עידית יקותיאל

זוגיות במרכז

בתקופה האחרונה צמצמה ריין את שעות פעילות הקליניקה הפרטית שלה, שהייתה לב ליבו של עולמה המקצועי בעשורים האחרונים. העבודה הרבה במכון והשליחות הגדולה שהיא רואה בהכשרת מטפלים, גרמו לה להפנות נתח נכבד מזמנה ומהאנרגיה שלה לאפיקים הללו. "בקליניקה אני פוגשת זוג בודד בכל פעם, בהכשרת צוות מתאפשר לי להשפיע על הרבה יותר זוגות, הורים ואנשים".

העבודה הרוחבית במכון מאפשרת לה לאמץ נקודות מבט חדשות, ולהביט באור שונה על אתגרי הדור. 50% מהפונים למכון, היא מספרת, פונים על רקע בעיות זוגיות, 30% מבקשים סיוע בבעיות אישיות, ו־20% מבקשים מענה בתחום ההורות. "אנשים לא רוצים לוותר על הזוגיות שלהם", היא מסבירה את התפלגות האחוזים הדרמטית, "ובדרך כלל, כשהזוגיות עובדת טוב – הכול הולך יותר טוב. גם עם הילדים".

לכתבה המלאה של ד"ר ציפי ריין תמצאי בגיליון אלול תשפ"ג

להצטרפות למגזין פנימה לחצי כאן

הפוסט "הקשיים הזוגיים הם השגחה פרטית" ד"ר ציפי ריין הופיע לראשונה ב-פנימה.

אני נרגשת להגיש לכן טיפים לגיל הבוגר, דרך אישה מלאת צבע ושיח. ואני מזמינה כל אחת מכן לראות בכל גיל את עצמה, כי אַת הנכס הכי טוב להשקעה, וזה מתחיל ביומיום, במבט שלך במראה. 

עור בוגר זקוק להזנה טובה כמו בכל גיל: שתייה מרובה, הגנה מהשמש ומוצרי טיפוח טובים. מכיוון שהוא נוטה להיות יבש בגלל האטת ייצור התאים וירידה בייצור חומצה היאלרונית וקולוגן, חשוב להזין אותו על בסיס קבוע בסרום, בקרם יום ובקרם לילה. 

המדריך לאיפור יומיומי וקליל

איפור יכול לשנות את היום שלך. במשיחת מכחול את יכולה לחולל בך קסמים! במדריך הבא אתייחס לאיפור שמתאים לכל יום. אם את פחות חובבת מייק־אפ ביומיום, תוכלי לוותר עליו ולאפר רק את העיניים והשפתיים, אך מובן שמייק־אפ ייתן מראה שלם וזוהר יותר. 

1. הניחי על כל גלגל העין קונסילר עמיד, נטול שומן, בגוון מעט כהה, והטמיעי אותו היטב לתוך העור כדי שישב טבעי ואחיד. כך הצללית תידבק עליו בצורה מושלמת ולא תזוז.
2. משחי את גלגל העין בצללית שאינה מבריקה, בגוון טבעי שקרוב לגוון העור, וטשטשי אותה היטב. אני ממליצה לעבוד בשכבות דקות ולהוסיף בכל פעם מעט, ולא להשתמש בכמות גדולה מדי שתצא משליטה.
3. חפשי את השקע של העין, ממש בארובת העין, ובתנועות הלוך וחזור הניחי צללית מעט כהה יותר. לאחר מכן הוסיפי נקודת אור שתפתח לך את העיניים. הניחי צללית בהירה בעצם הגבה וטשטשי היטב. 
4. אתגר הגבות: לעיתים האתגר גדל יחד עם הגיל. אצל האחת דרוש מילוי, אחרת ממש צריכה לצייר שערה שערה. דעי שיש המון פתרונות לכל המצבים, ורק חשוב שתדייקי מה בדיוק את צריכה.
5. גם האייליינר דורש תשומת לב מיוחדת כדי שייצור מראה יפה ומחמיא ולא יפיל את העין. יש מגוון סוגים של מריחות אייליינר, ובאיפור של דבורה בחרתי באחד שתמיד עובד – לא אייליינר טוש או ג'ל, אלא מריחה של קו האייליינר בצללית חומה כהה. בעזרת מברשת קטנה או זוויתית הניחי צמוד לקו הריסים החיצוני צללית כהה. 
6. עם השנים אפשר לראות שהריסים משתנים. הם מתקצרים, נהיים ישרים יותר או מידלדלים. כדי לשמור עליהם חשוב לנקות היטב בסוף היום את המסקרה ולהזין את אזור העיניים בקרם עיניים. מסקרה מעבה יכולה לתת נפח ומילוי לריסים דלילים. מרחי אותה היטב משורש הריס עד לקצה. ניתן גם לבחור מסקרה שאינה מעבה אבל יש בה חומרי הארכה והרמה לריסים.

לטיפים נוספים ועוד תוכן איכותי וערכי במיוחד עבורך הצטרפי למגזין פנימה בלחיצה כאן

הפוסט טיפ הזהב: שמחת הקמטים הקטנים הופיע לראשונה ב-פנימה.

כל נערה מכירה את התחושה של צעדים ראשונים בעולם האיפור. את מנסה משהו כמו שראית אצל חברה או באינסטגרם, בודקת את התחושה ואיך זה נראה עלייך. הרבה בנות בכלל לא יודעות ממה להתחיל. מה יחמיא לי? איזה איפור כדאי לקנות להתנסות?

בעבר איפור קלאסי של נערות כלל עיפרון שחור בקו העין התחתון, אבל היום ב־2023 זה כבר לא ממש הקטע. ובכללי, המלצה קטנה: אל תעבירו מוצרי עיניים מאחת לשנייה. זה לא בריא.

אז מה כן מומלץ ומתאים לנערות בימינו?

מראה שזוף

X השמש לא מיטיבה עם העור שלנו, וניסיון להשיג שיזוף באמצעות השמש אינו מומלץ. היא מייבשת אותו ולא עוזרת לו. חשוב להשתמש במקדם הגנה 50 spf על בסיס יומיומי ולהסיר אותו היטב בסוף היום.

X שימוש בטינט – מעין יוד על בסיס מים שמגיע בצורת לק. מניחים אותו בתפוחי הלחיים ומטשטשים למראה שזוף. הבעיה איתו שאין עליו שליטה כל כך. הוא יכול להיראות רע מאוד, וברגע שהוא נספג אי אפשר לתקן אותו, ואז העמידות הופכת לחיסרון.

V אז מה כן אפשר לעשות כדי לקבל מראה שזוף שאינו פוגע בעור? אני ממליצה לעשות שימוש בשפתון לחותי בגוני האפרסק או האדמדמם או הוורוד, ולהניח אותו ממש בתפוחי הלחיים ועל גשר האף מייד אחרי שאת מורחת את קרם הלחות וקרם ההגנה. הניחי נקודה על כל לחי ועל גשר האף, ובעזרת מברשת רחבה, טשטשי למראה שזוף.

מסקרה

X אל תשתמשי במסקרות עמידות במים. היום המסקרות ממילא עמידות, ומה שחשוב זה להקפיד על מריחה נכונה. את יכולה לצבוע את קצות הריסים למראה עדין, או ממש משורש הריס למראה נוכח יותר.

V גם מסקרות זולות יכולות לעשות קסמים! חשוב רק לנקות את הריסים היטב בסוף כל יום כדי להימנע מדלקות עיניים ומנשירת ריסים.

לחות שפתיים

V הזיני את השפתיים בלחות. זה יכול להיות שמן קלנדולה, חמאה שיאה או כל שפתון לחותי אחר. בשפתוני וזלין ולובלו יש חומרים שגורמים ליובש, ואני פחות ממליצה עליהם להזנה.

גבות

V הגבות יכולות לשנות את המראה שלך בסירוק קל! יש מסקרות שקופות ייעודיות לגבות. ואפילו אם רק תברישי, זה ייתן לך מראה יפה ואחיד. אם את מרגישה שהצבע גושי מדי, סרקי שוב במסרקייה חד־פעמית.

שיער

V שמרי על השיער מפני קרני השמש כדי שלא יתייבש ויישרף.

V הים, הבריכה והמעיינות נותנים תחושה כיפית, אבל בסוף יום יכולים לייבש את השיער ולפגום בו, ולכן חשוב להזין את השיער במסכה ייעודית לפחות פעם בחודש.

V חפיפה: חפפי עם שמפו קרוב לשורש השיער מסביב לכל הראש, ואת המרכך הניחי מלמטה למעלה.

X אל תסגרי את השיער, וכשהוא מתייבש תני לו אוויר כדי שיהיה יפה.

X עדיף לא לחנוק את השיער בקוקו הדוק על מנת לשמור על צמיחה טובה וכדי שלא ייתלשו שערות.

המדור המלא בגיליון תמוז תשפ"ג של מגזין פנימה. להצטרפות למגזין לחצי כאן

דוגמנית: עדי לנדאו

הפוסט נשים קטנות: הטיפים שכל נערה חייבת להכיר הופיע לראשונה ב-פנימה.