התחלתם להתאמן? מהם תוספי התזונה המתאימים למתאמנים?
החלטתם להשקיע בעצמכן ולהתאמן באופן מקצועי? המדריך המלא לתוספי תזונה שעשויים לתרום לאימון.
החלטתם להשקיע בעצמכן ולהתאמן באופן מקצועי? המדריך המלא לתוספי תזונה שעשויים לתרום לאימון.
את בבית עם תינוק קטנטן, בן מספר שבועות או חודשים, אבל חלק ממך נשאר בחדר הלידה, ממאן לשכוח? את בהיריון נוסף וזיכרונות הלידה הקודמת לא מאפשרים לך לשמוח ולצפות? זוהי מציאות חייהן של נשים רבות, אבל היא לא גזירת גורל. עיבוד לידה, המצאה ישראלית המבוססת על שיטות מוכרות לטיפול בטראומה, מולידה נשים מחדש, מאפשרת להן להתמודד עם זיכרונות כואבים, להבין את הסיבות להליכים רפואיים שנדרשו לעבור ולמסגר מחדש את חוויית הלידה שלהן, תוך קבלת העתיד והלידות הבאות בזרועות פתוחות
היולדת זקוקה למנוחה מוחלטת, לאוכל מזין ולאוזן קשבת. היום האישה נדרשת לשוב לתפקוד חלקי או מלא זמן קצר לאחר הלידה
יחד עם העלייה בתוחלת החיים מגיעים אתגרים המלווים גיל מבוגר בעיקר הצורך להתמקד לא רק בבריאות הפיזית של מבוגרים, אלא גם בבריאות המנטלית.
בפתחה של השנה החדשה אנו רוצים למלא את המצברים, לחדש אנרגיות ולהתחיל את השנה החדשה כשאנו בשיאנו כך שתחל שנה וברכותיה.
לפעמים דיי בעשרים דקות של ריכוז פנימי כדי לשפר משמעותית את הרוגע והשלווה בהם אנחנו מתבוננים בעולם. חמישה טיפים, עשה ואל תעשה, למדיטציה מרוממת.
השנה נוספו ליובש הרגיל של השפתיים הסובלות בקיץ, גם הגירויים והעקצוצים שנגרמים מחבישת מסכה במשך שעות ארוכות. איך מגנים על השפתיים? האם מזגנים ומיזוג אוויר באמת משפיעים עלינו או שזה סתם מיתוס? וגם טיפ טיפוח טבעי, פשוט וזול שכל אחת יכולה לעשות בבית
מראה שיער מטופח ומוקפד הוא המסגרת ההכרחית לכל לוק. שיער מרושל, דהוי, עייף ועם שורשים…
ילדים שצוברים פער התפתחותי מפתחים חוסר בטחון בכישורים שלהם ומפחדים להתנסות
נשים רבות נחשפות להפרעות קשב רק שנים אחרי הפרידה מספסל הלימודים. לא מעט מהן מגלות רק בגיל מאוחר כי גם הן חלק מהסטטיסטיקה, אך הן מעולם לא אובחנו או טופלו. אחרי שכל חייהן חוו קושי בעמידה במטלות ומורכבות ביצירת קשרים בינאישיים, הן מקבלות לראשונה טיפול מתאים ובעיקר – לגיטימציה לתחושות ולרגשות שמלוות אותן מילדות. מטפלים מתריעים וממליצים: הפרעת קשב היא דומיננטית בכל גיל, וטיפול נכון משנה חיים