ירידה לצורך עלייה
כיצד ניתן להתמיד בקצב הירידה במשקל? התשובות יפתיעו אתכם
קטגוריה: תזונה ודיאטה
חג פורים, חג גדול לממתקים?
מה עושים עם כל הממתקים שמקבלים במשלוחי המנות והאם באמת חייבים לחסל הכול לפני פסח? הנתורפטית שרה בר-אשר עונה על השאלות
הנעה לשינוי
אנחנו מחפשים את השוטר הרע שינזוף בנו על שלא אכלנו נכון, אצל דיאטנית, רופא או חברה. אך האם זו הדרך המיטבית עבורך?
השעון הביולוגי כגורם משפיע על המשקל שלנו: חלק ב'
החלק השני בסדרה על חשיבות השעון הפנימי והחיצוני שלנו בזמן הארוחות לשמירה על אורח חיים בריא ותזונה נכונה
שקר מתוק
המחיר של ממתיקים מלאכותיים כולל שלל תופעות לוואי שאנחנו בכלל לא מודעים אליהן, כי אנחנו בטוחים שאפשר לאכול את העוגה ולהשאיר אותה שלמה
השעון הביולוגי כגורם משפיע על המשקל שלנו: חלק א'
השאלה היא לא רק מה אנחנו אוכלים, אלא גם מתי. איך השעון הביולוגי שלנו כבני אדם וכנשים בפרט משפיע לנו על המשקל? בכתבה שלפניכן
עשרה בטבת: כך תעברו את הצום בקלות
איך פועל הגוף שלנו בזמן צום ולמה זה בריא לנו מידי פעם לא לאכול – טליה שפר נותנת טיפים מעשיים איך לצלוח את הצום וגם מלמדת על הערך המוסף שבימי ניקוי כאלו מידי פעם
ירידה לצורך עליה: איך לחזור לאכילה מאוזנת אחרי נפילה
חנוכה מאחורינו, ואחרי כל הסופגניות והלביבות נדמה כי אין מפה דרך חזרה ואנחנו במסלול המהיר לחזור למשקל שיא, אך אל ייאוש, תמיד אפשר להתחיל מחדש ולצמוח מהנפילות
ההצלחה שלהם – מתחילה בצלחת
איך תפריט של תזונה מאוזנת ובריאה משפיע על בעיות קשב וריכוז אצל ילדים ומשפר הישגים? הנטורופתית שרה בר אשר מגלה את סוד ההצלחה שבצלחת
על עליות וירידות
פתאום משהו השתבש. אירוע מיוחד מחזיר אותך אחורה, מפגש עם חברה החזיר הרגלים ישנים, עוגה אחת החריבה את כל המבנה המפואר שבנית ואת צוללת את תהומות ההלקאה העצמאית, הבושה והאכזבה. אז איך קמים אחרי חטאים קטנים ומתוקים? רק בעזרת מחילה