עם השנים, כשלאט לאט המחזור החודשי הולך ונעלם, יחד איתו יורדות בהדרגה גם רמות האסטרוגן והפרוגסטרון, והתוצאה מורגשת היטב לא רק במצב הרוח, בשינה ובחילוף החומרים, אלא גם בעור הפנים שלך. פתאום את מבחינה בקמט חדש ליד העיניים, אולי ביובש קל, אולי פשוט בתחושה שהעור שלך כבר לא אותו דבר. זה לא קורה ביום אחד, אלא בתהליך הדרגתי שמתחיל כבר בשלב הפרימנופאוזה – השנים שלפני הפסקת המחזור, ונמשך הלאה.
גיל המעבר (מנופאוזה) מסמל את סיום תהליך הביוץ. זהו הזמן שבו פוסק המחזור החודשי. לרוב לא מדובר בהפסקה פתאומית, אלא בירידה בתכיפות המחזורים עד להפסקה מוחלטת. הפרשת ההורמון אסטרוגן מהשחלות הולכת ופוחתת ולבסוף נפסקת. גיל המעבר מאופיין בשינויים ביולוגיים והורמונליים שמתבטאים בתופעות שונות כמו גלי חום, הזעת לילה ועצבנות.
מה קורה לעור בגיל המעבר?
אסטרוגן הוא הורמון שפועל כאחד המגינים החשובים ביותר של העור: הוא שומר על עוביו, על גמישותו, על הלחות שבו ועל ייצור הקולגן, שנותן לעור את המראה המוצק והצעיר. כשהאסטרוגן פוחת, מתחילים להתרחש שינויים מהירים: העור מאבד קולגן ואלסטין, נעשה דק ועדין יותר, ולעיתים יש תחושה של יובש.
מחקרים מראים שבחמש השנים הראשונות לאחר גיל המעבר מאבד העור כ־30% מתכולת הקולגן שלו. בנוסף, בלוטות החֵלב מייצרות פחות שומן טבעי, ותכולת החומצה ההיאלורונית, המולקולה ששומרת על מאגרי המים בעור, יורדת גם היא. התוצאה: עור שצמא ללחות, מאבד מהזוהר הרגיל שלו ונראה עייף יותר.
במקביל, התהליכים הביולוגיים של ריפוי והתחדשות העור מאיטים, העור מתקשה להתחדש, וזו הסיבה להופעתם של הקמטים. העור נראה עייף וחסר חיים. יכולתו של העור לשמש כחסם ולהגן על עצמו מפני פגעים חיצוניים כמו זיהום אוויר וחומרים רעילים פוחתת. העור נעשה פחות אלסטי, הפנים עלולות להיראות “רפויות” יותר, והגוון נעשה פחות אחיד.
חלק מהנשים מפתחות רגישויות חדשות, אחרות מתמודדות עם פצעונים הורמונליים דווקא בגיל שלא ציפו להם. זהו שיבוש עדין של האיזון העורי, תזכורת לכך שהעור הוא איבר חי, שמגיב לכל שינוי פנימי. לכן זהו זמן קריטי להעניק לעור את התמיכה והטיפול הדרושים לו.
בגוף שלנו פועלים למעלה מ־50 הורמונים, ולהורמוני המין יש השפעה משמעותית ביותר על העור:
- אסטרוגן – שומר על מסת העצם, על גמישות העור ועל הלחות שבו.
- פרוגסטרון – שחקן תומך אך מרכזי שמווסת הורמונים אחרים ומשפיע על התחדשות העור.
- טסטוסטרון – אחראי על ייצור הסבום (השומן הטבעי בעור), ולכן כשהוא משתנה יכולים להופיע יובש או אקנה.
כאשר השחלות מפסיקות לייצר אסטרוגן, הגוף ממשיך לייצר כמויות קטנות ממנו דרך בלוטת יותרת הכליה באמצעות הורמון בשם DHEA. כלומר, גם אחרי גיל המעבר יש עדיין פעילות הורמונלית מסוימת של אסטרוגן, רק ברמות נמוכות יותר.
אז מה אפשר לעשות?
השלב הזה הוא הזדמנות להכיר את העור שלך מחדש, להבין מה הוא צריך עכשיו וליצור שגרה מותאמת. נוכל לעודד תהליכי התחדשות טבעיים של העור בעזרת רכיבים פעילים ביוממטיים שמתמקדים בחיקוי תהליכים ביולוגים של עור צעיר.
קולגן – נשתמש בפפטידים ביוממטיים שמעודדים ייצור קולגן, שהוא החלבון החשוב ביותר בעור.
חומצות שומן חיוניות – נחזק את המחסום העל־עורי כדי לשפר את הזוהר והחיות של העור באמצעות חומצות שומן חיוניות שמסייעות בשיקום והגנה על עור יבש ומגורה.
כותבת: עדי אריה
המשך הכתבה בגיליון כסלו תשפ"ו,
לעוד תוכן ערכי, נשי וישראלי הצטרפי היום למגזין פנימה, להצטרפות לחצי כאן
