"אדם שחי בשלום עם עצמו, פחות מחפש את ההתמלאות מבחוץ, ולא משנה אילו אתגרים עומדים בפניו, הוא לא ירגיש קורבן של החיים. כי הוא אהוב על עצמו, והכל חי בתוכו בהרמוניה.". רננה שלם מציעה לכם להתחיל בלחבק את עצמכם, משם יבוא החיבוק הזוגי, המשפחתי, שיתגלגל הלאה לדורות הבאים.

איך מגדלים ילדים עם ביטחון עצמי? לומדים להיות הורים ואנשים עם ביטחון עצמי ואהבה עצמית, על כל החלקים שבנו. שיראל פלק עפה על עצמה, בקטע טוב

כמה חשוב להרים לרגע את העיניים מעבר לגלים שמשתברים, להביט אל האופק. להבין איזה בית אנחנו מייחלים לנו, לילדים שלנו ולא להתרשם מהגלים הקטנים שמאיימים לסחוף אותנו. ליאת יוסף בטור אישי

היפראמזיס היא תופעה של בחילות והקאות יתר בהריון שהסביבה עדיין לא מכירה ומכילה מספיק. רננה שלם בטור אישי על ההתמודדות עם היפראמזיס בהריונות וקוראת להעלאת המודעות שתגרום להקלה, ולו מעטה, לנשים שמתמודדות עם זה