קשה להיות רווקה בחגים, ההערות של הדודות, הציפיות מההורים והאחים הצעירים שכבר נישאו סוגרים על הרווקה בשולחן החג וגורמים לה לחשוב כי הרווקות מגדירה אותה. נוכח האתגרים הללו, הנה כמה תובנות על התמודדות האדם עם התחלות חדשות ובמיוחד החגים ומהם שלושת ההכנות שכדאי לעשות לקראתם

חייב אדם ללמד בנו שחיה – ועדיף, בבריכה טיפולית ומחוממת. אם החלטתם השנה לשלוח את הילד או הילדה ללימודי שחיה, כדאי שתקראו קודם את העצות של סטלה פורמנוב, שחיינית אולימפית ומדריכת שחיה טיפולית על איך לעשות את זה נכון

הוא מביא איתו שקט שבודק אותי. לא שואל או מוכיח, פשוט שותק ושגרתי. מוודא עד כמה רחוקים החיצים ששיגרתי. עד כמה רציניות הכוונות שלי. אדם שנמצא בצמרת לא זוכר תמיד לבדוק מה שלום השורשים

העולם כולו נושא עיניים למדע, למחקר ולטכנולוגיה, בתקווה שאלו ימצאו מזור ופתרון לווירוס הקשה שהפך את מציאות חיינו. שלוש נשים שעומדות בחזית, ועובדות ללא הפסקה על פיצוח נגיף הקורונה, מספרות על האהבה ליצורים בלתי נראים, על מורכבותו הגדולה של עולם המחקר והניסוי ועל המרדף אחר החיסון המיוחל | גבורה נשית גרסת שנות האלפיים

איך פועל הגוף שלנו בזמן צום ולמה זה בריא לנו מידי פעם לא לאכול – טליה שפר נותנת טיפים מעשיים איך לצלוח את הצום וגם מלמדת על הערך המוסף שבימי ניקוי כאלו מידי פעם

חנוכה מאחורינו, ואחרי כל הסופגניות והלביבות נדמה כי אין מפה דרך חזרה ואנחנו במסלול המהיר לחזור למשקל שיא, אך אל ייאוש, תמיד אפשר להתחיל מחדש ולצמוח מהנפילות

לכבוד יום ההולדת התשיעי למגזין פנימה, קבלי מאיתנו שני מתכונים מנצחים לעוגות יום הולדת שלא יפסיקו לקצור מחמאות  

החורף כבר כאן וזה הזמן להכיר את פרי העונה המובחר: האבוקדו. הוא מגיע בשלל זנים, חיוני לבריאות ומוסיף צבע וטעם בכל ארוחה. בעזרת כמה טיפים בכתבה שלפניכם תוכלו לדעת איך לבחור נכון את האבוקדו המושלם