תגית: כושר

בריאות ותזונה

חוזרות בגדול: מייסדות הקבוצה הפופולארית אמא חוזרת לג'ינס מלמדות לחיות אורח חיים בריא ואוהב

מאת

כבר הספקת להכריז 'אחרי החגים – דיאטה'? המרדף אחרי המשקל המיוחל והגזרה הנחשקת מעסיק (כמעט) כל אישה. אונור אוקשטיין חיפשה אחרי לידתה הראשונה איך להמשיך לשמור על אורח חיים בריא וגם שפוי, במקביל לשינויים שיצרו אצלה ההיריון והלידה. בעקבות כך היא פתחה את קבוצת הפייסבוק 'אמא חוזרת לג'ינס', שסחפה אחריה עשרות אלפי נשים, והיא ושותפתה רונה אבן מלמדות נשים לאהוב את עצמן ואת גופן

בריאות

לכי על זה! כל מה שאת צריכה לדעת כדי להיכנס לכושר

מאת

כבר חודשים שאת מבטיחה לעצמך "השבוע אני נכנסת לכושר!" ומתבדה? כנראה שעוד לא מצאת את הדרך שנכונה לך. מאמנות כושר מספרות על מה הכי חשוב כדי להצליח להכנס לכושר, איזה מיתוסים לא יגרמו לך לרזות, ואיך האימון עוזר להתגבר על כאבים ומחלות