לפעמים דיי בעשרים דקות של ריכוז פנימי כדי לשפר משמעותית את הרוגע והשלווה בהם אנחנו מתבוננים בעולם. חמישה טיפים, עשה ואל תעשה, למדיטציה מרוממת.