איך מפחיתים מתח באמצעות יוגה ומדיטציה?
לפעמים דיי בעשרים דקות של ריכוז פנימי כדי לשפר משמעותית את הרוגע והשלווה בהם אנחנו מתבוננים בעולם. חמישה טיפים, עשה ואל תעשה, למדיטציה מרוממת.
קטגוריה: בריאות ותזונה
הכיני עצמך לצום! טיפים מתזונאית לקראת ט' באב
ההכנה לט' באב לא מסתכמת בסעודה מפסקת בו ביום. הכנה מתאימה של התזונה כמה ימים מראש תקל על קשיי הצום. אספנו לכן כמה טיפים עבור צום קל ומועיל.
מתכון קייצי קליל עם פטנט מנצח!
הקיץ מביא עמו את החשק למאכלים וקינוחים קלילים ואם אפשר שיהיו גם מקוריים ומפתיעים הרי שיש לנו שחקן מנצח!
3 קינוחים מרעננים ומקוריים: עוגת גבינה ואוראו, גלידת וניל וטארט קייצי של גרנולה ויוגורט
בחום הזה לאף אחת אין כוח לקינוח כבד והכנה מתישה. הנה שלושה מתכונים קלילים ונחמדים שישאירו מתוק על הלב, מטבח (יחסית) נקי, ועדיין יפארו כל שולחן שבת. קינוחים מיוחדים לאווירה מיוחדת גם עבור שבתות קורונה בהן לא יוצאים מהבית.
טיפים לטיפוח השפתיים בימי הקיץ והמסכות
השנה נוספו ליובש הרגיל של השפתיים הסובלות בקיץ, גם הגירויים והעקצוצים שנגרמים מחבישת מסכה במשך שעות ארוכות. איך מגנים על השפתיים? האם מזגנים ומיזוג אוויר באמת משפיעים עלינו או שזה סתם מיתוס? וגם טיפ טיפוח טבעי, פשוט וזול שכל אחת יכולה לעשות בבית
מתכון מתוק וקל להכנה יחד עם הילדים: מאפינס שוקולד עם מרשמלו חרוך
רוצות לשדרג את המאפינ'ז שלכם? קבלו טיפ שהופך כל עוגיית שוקולד סתמית למעדן שיגרום לילדים ללקק את האצבעות! מתכון קליל וכיפי כדי להעביר שעה כיפית במטבח עם תוצרים ריחניים ומתוקים!
שבב של תקווה: הכירו את הצ'יפ לאבחון גנטי בהריון
ד"ר אילה פרומקין וד"ר חגית דאום מהמחלקה הגנטית מספרות על הצ'יפ לאבחון גנטי שנכנס לאחרונה לשימוש כלל ארצי
הכיני עצמך לקיץ: טיפים לחזרה לכושר ותזונה בריאה
עם בוא הקיץ, הזמן האופטימלי להתחיל לחזור לכושר ולתזונה נכונה שירוממו את מצב הרוח,…
טיפים לחיטוי אופטימלי של הידיים והמנעות מנזקים לעור
בימים אלו אנו נדרשים לחטא ידיים מספר פעמים ביום, איך עושים את זה נכון מבלי…
פותחים את הקיץ: כל מה שחשוב לדעת על חשיפה לשמש
זהו זה הקיץ כבר כאן, ואחרי הסגר שנכפה עלינו – רבים מהישראלים נוהרים לים כדי ליהנות מאוויר נקי וקרן שמש חמימה. אך מאחר והטמפ' הגבוהות יכולות גם להוות סכנה- חשוב להיערך בהתאם.