תזונה נכונה עשויה לעזור במידה רבה. באופן כללי, מומלץ להימנע מיצירת מרווחים ארוכים מדי בין הארוחות, ולהעדיף ארוחות קטנות במרווחי זמן קטנים (כל שעתיים־שלוש), כדי לספק לגוף אנרגיה זמינה.
טליה שפר 29/02/2024
הם חווים את העולם בעוצמות גבוהות, נוטים להסתגר במצבי לחץ ובמקרים חמורים יכולים להגיע לדיכאונות ואף להתאבדויות. הסביבה נוטה לומר שהם מגזימים או בכיינים, מה שמגביר את התסכול ואת תחושת הבדידות. אך לצד זאת, אנשים רגישים מאוד הם גם אנשים אמפתיים יותר, רגישים לאדם ולסביבה ומביאים לעולם את ההתבוננות בניואנסים הקטנים, באומנות, במדע ובפילוסופיה. צלילה אל נבכי הנפש של האנשים הרגישים
אמא טובה שמה את עצמה בראש סדר העדיפויות, כדי שיהיו לה הכוחות לדאוג גם לשאר המשפחה. כשאוכל פוגש אותנו ביום האישה
הילדים שלכם מסרבים לאכול אוכל שרק מזכיר בריא? השינויים הקטנים בבית ובגישה יעשו את כל ההבדל
אנחנו מחפשים את השוטר הרע שינזוף בנו על שלא אכלנו נכון, אצל דיאטנית, רופא או חברה. אך האם זו הדרך המיטבית עבורך?
שינויים בתזונה יכולים לשפר פלאים בעיות פוריות והתמודדות עם חוסר איזון הורמונלי אצל נשים
החלק השני בסדרה על חשיבות השעון הפנימי והחיצוני שלנו בזמן הארוחות לשמירה על אורח חיים בריא ותזונה נכונה
המחיר של ממתיקים מלאכותיים כולל שלל תופעות לוואי שאנחנו בכלל לא מודעים אליהן, כי אנחנו בטוחים שאפשר לאכול את העוגה ולהשאיר אותה שלמה
השאלה היא לא רק מה אנחנו אוכלים, אלא גם מתי. איך השעון הביולוגי שלנו כבני אדם וכנשים בפרט משפיע לנו על המשקל? בכתבה שלפניכן
רופאים קוראים להן תרופות סבתא, אבל הניסיון מוכיח שהן עובדות וגם המדע מסכים. בדקנו איך זה עובד ואף הבאנו המלצות לתרופות סבתא
מבחוץ הכול נראה נפלא, אך היא מגיעה לטיפול ומספרת על הפחד שכל הטוב הזה, ייגמר. הצצה לעולמה של מטפלת
